Maximální efekt, 100% zacílení...
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ.

CHARAKTERISTIKA INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ
Cvičení na míru – program sestavený přesně podle Vašich potřeb. Ať už Vás trápí bolest páteře, omezený pohyb v kyčli nebo bolest ramene, připravím cvičení, které Vám bude skutečně pomáhat.
Maximální pozornost – po celou dobu lekce (55 minut aktivní práce) se soustředím jen na Vás a kvalitu Vašeho pohybu. Hlídám správné provedení pohybů, navádím Vás do nejlepšího nastavení a pomáhám Vám dosáhnout rychlejších výsledků.
🔹 Pomůcky – aby bylo cvičení maximálně efektivní, zacvičíte si také s různými cvičebními pomůckami – expandery, míči a masážními míčky, masážním válcem, BOSU® nebo SM lanem.

Pavla
Celkově oceňuji to, že jsi chtěl znát diagnózu s podle toho nastavil cvičení. Vždy máš nastavenou jasnou linku lekce a nenecháš se rozhodit. Oceňuji, že nenabízíš zázraky na počkání, ale jdeme krok po kroku. Lekce jsou těžké tak akorát, abych je zvládla,ale zároveň mě vždycky posunou o kousek dál.. Jako lektor jsi vždy připravený, dokážeš reagovat na moje momentální bolesti. A hlavně je vidět, že cvičení máš srovnané a hlavně vždy dokážeš vysvětlit nejen cvik samotný, ale to, kam má člověka dovést a proč. A taky moc děkuji za okénko s tipy pro každodenní fungování a propojení do běžného života.

PRAKTICKÉ INFORMACE
Kdo může individuálně cvičit? Cvičení je určeno Všem, kteří se snaží porozumět pohybu a ozdravit své tělo bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti se cvičením.
Začínáme individuální konzultací – aby bylo cvičení maximálně efektivní, sejdeme se na první konzultaci, ke které si vyžádám případné lékařské zprávy. Budu se hodně ptát a následně společně vyhodnotíme získané informace.
něco navíc – podrobná DIAGNOSTIKA
Součástí individuální spolupráce může být kompletní diagnostika vašeho pohybového aparátu. Více informací o cenově výhodných balíčcích najdete v ceníku služeb.
🔹 Nepředbíháme lékaře ani fyzioterapeuty – pokud necvičíte pouze preventivně a máte již bolesti akutní nebo chronické, je vhodné abyste zachovali následující pořadí:
návštěva a diagnóza u lékaře
dokončení případné předepsané fyzioterapie
individuální postrehabilitační zdravotní cvičení