Jak se na lekce připravit?

Vybavení a příprava před lekcí

• S sebou si přineste tenkou jógovou podložku, ideálně o tloušťce 3–5 mm.
• Dva froté ručníky – jako pomůcka a k vypodložení.
• Pohodlné, ne příliš těsné sportovní oblečení.
• Pití v nerozbitné láhvi.
• Cvičí se v ponožkách nebo naboso.
• Větší šperky, řetízky a náramky si před lekcí sundejte.
• Delší vlasy sepněte do drdolu.
• Žvýkačky a skleněné lahve nejsou povoleny.
• Přijďte lehce najedení, s odstupem od posledního jídla.
• Před lekcí nahlaste akutní bolesti a ošetření u lékaře, fyzioterapeuta nebo maséra za poslední 2 dny.

Organizace skupinových lekcí

Lekce probíhají ve Středisku volného času Humpolec.

• Přicházejte VCHODEM B, orientovaným směrem k LDN. Je-li otevřený, pokračujte do 1. patra. Je-li zavřený, vyčkejte před ním – otevřu 10 minut před lekcí.
• Parkovat můžete přímo před budovou SVČ na vyhrazeném parkovišti. Příjezd je ze silnice od hřbitova.
• Přijďte ideálně 10 minut před lekcí. Začínáme přesně; po zahájení už není vstup do budovy možný.
• Ostatní osobní věci nechte v šatně. Do tělocvičny si vezměte jen podložku, ručníky a pití.
• Před začátkem lekce si prosím vypněte mobilní telefon.
• Lekce trvá 55 minut. Prvních 10–12 minut je rozcvičení, poté následuje hlavní část.

Rezervace skupinových lekcí